Jung bleiben!: Warum wir altern – und was wir wirklich dagegen tun können
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Beschreibung
"Jung bleiben!: Warum wir altern – und was wir wirklich dagegen tun können" von Fabienne Pfeiffer ist ein informatives Sachbuch, das sich mit den biologischen und wissenschaftlichen Aspekten des Alterns auseinandersetzt. Die Autorin erklärt auf verständliche Weise die Mechanismen, die zu körperlichem und geistigem Altern führen, und beleuchtet die neuesten Forschungsergebnisse in der Altersforschung. Pfeiffer geht dabei nicht nur auf genetische Faktoren ein, sondern auch auf Umwelt- und Lebensstilfaktoren, die das Altern beeinflussen können. Sie bietet praktische Tipps und Strategien an, wie man durch Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und andere gesunde Gewohnheiten den Alterungsprozess verlangsamen kann. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Ratschlägen und motiviert Leserinnen und Leser dazu, aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun. Mit einem klaren Fokus auf Prävention vermittelt "Jung bleiben!" wertvolles Wissen darüber, wie jeder Einzelne sein Leben verlängern und seine Lebensqualität im Alter verbessern kann.
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