Vom Glück entspannt älter zu werden: Einfache Rezepte und eine kleine Dosis Achtsamkeit für ein langes, gesundes Leben
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Beschreibung
"Vom Glück entspannt älter zu werden" von Katharina Ziegelbauer ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema des gesunden und glücklichen Alterns beschäftigt. Das Buch bietet eine Sammlung von einfachen Rezepten und praktischen Tipps zur Achtsamkeit, die dazu beitragen können, das Leben im Alter positiv zu gestalten. Ziegelbauer legt den Fokus auf eine ausgewogene Ernährung und mentale Gesundheit, um Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu bewahren. Durch eine Kombination aus gesunder Lebensweise und achtsamen Praktiken zeigt sie Wege auf, wie man gelassen mit den Herausforderungen des Älterwerdens umgehen kann. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten und dabei Wert auf einfache Umsetzbarkeit legen.
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