Wie man den eigenen Stress bewältigt: Ein Trainingsbuch in Stressmanagement für junge Menschen
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Beschreibung
"Wie man den eigenen Stress bewältigt: Ein Trainingsbuch in Stressmanagement für junge Menschen" von Kate Collins-Donnelly ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an junge Menschen richtet, um ihnen effektive Techniken zur Stressbewältigung zu vermitteln. Das Buch bietet eine Mischung aus theoretischem Wissen und praktischen Übungen, die darauf abzielen, das Verständnis von Stress und seinen Auswirkungen zu vertiefen. Es enthält leicht verständliche Erklärungen zu den Ursachen von Stress und dessen Einfluss auf Körper und Geist. Durch interaktive Aufgaben, Reflexionsfragen und Strategien lernen die Leser, ihre individuellen Stressauslöser zu identifizieren und persönliche Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Ziel des Buches ist es, jungen Menschen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit stressigen Situationen besser umzugehen und ihre emotionale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
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