Yoga-Anatomie 3D: Rückbeugen und Drehhaltungen (Yoga-Anatomie 3D Grundhaltungen, Band 3)
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Beschreibung
"Yoga-Anatomie 3D: Rückbeugen und Drehhaltungen" von Ray Long ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die anatomischen Aspekte von Rückbeugen und Drehhaltungen im Yoga konzentriert. Als Teil der "Yoga-Anatomie 3D"-Reihe bietet dieses Buch detaillierte Einblicke in die körperlichen Strukturen, die bei diesen spezifischen Asanas beteiligt sind. Durch den Einsatz von 3D-Illustrationen wird verdeutlicht, wie Muskeln, Gelenke und Bänder während der Übungen arbeiten. Der Autor erklärt nicht nur die korrekte Ausführung dieser Haltungen, sondern auch deren physiologische Vorteile und mögliche Risiken. Das Buch richtet sich sowohl an Yoga-Praktizierende als auch an Lehrer, die ihr Verständnis für die funktionelle Anatomie vertiefen möchten, um ihre Praxis zu verbessern oder ihren Unterricht effektiver zu gestalten.
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