Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

Name: Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Price: 20.00 EUR
Availability: InStock
Author: Meier, Holger
ISBN: 3840376866

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Meyer & Meyer

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3840376866

Verlag:

Meyer & Meyer

Seitenzahl:

242

Auflage:

Erschienen:

2020-01-20

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Beschreibung

Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Das Parkbank-Workout: Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining" von Holger Meier ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Fitnessbegeisterte richtet, die ihr Training ins Freie verlegen möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell für das Training an einer Parkbank konzipiert sind. Diese Übungen decken verschiedene Muskelgruppen ab und bieten sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen effektive Möglichkeiten, ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Mit klaren Anleitungen und hilfreichen Illustrationen zeigt Meier, wie man alltägliche Objekte in der Umgebung nutzen kann, um ein abwechslungsreiches und intensives Workout zu gestalten. Zudem gibt das Buch Tipps zur Trainingsplanung und Motivation im Freien.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

242

Erschienen:

2020-01-20

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783840376863

ISBN:

3840376866

Verlag:

Meyer & Meyer

Gewicht:

576 g

Auflage:

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Über den Autor

Meier, Holger

Holger Meier ist ausgebildeter Fitness Trainer Master und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt er Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung. Zudem ist er Autor des Buchs DAS TRIMM-DICH-BUCH.