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Full Body Workouts

Name: Full Body Workouts
Author: Fastner, Gabi

Fastner, Gabi

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Sport-Tec

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3840375010

Verlag:

Sport-Tec

Seitenzahl:

285

Auflage:

Erschienen:

2016-10-04

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Beschreibung

Full Body Workouts

Intensiv trainieren für deinen Traumkörper

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf wird jedes Training intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit und eine Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls. von Fastner, Gabi

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

285

Erschienen:

2016-10-04

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783840375019

ISBN:

3840375010

Verlag:

Sport-Tec

Gewicht:

691 g

Auflage:

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Über den Autor

Fastner, Gabi

Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 in ihrem eigenen Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehendeGymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil® und "Funktionelles Figurtraining". Sie ist mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.