Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster (BLV Sport, Fitness & Training)
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Beschreibung
"Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster" von Frédéric Delavier ist ein umfassendes Handbuch für Krafttraining-Enthusiasten, das einen detaillierten Einblick in die Anatomie der Muskeln bietet. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Informationen mit praktischen Anleitungen und illustriert diese durch präzise anatomische Zeichnungen, um den Lesern ein besseres Verständnis der Muskelarbeit während verschiedener Übungen zu vermitteln. Es deckt eine Vielzahl von Übungen ab, die gezielt auf bestimmte Muskelgruppen abzielen, und bietet wertvolle Tipps zur richtigen Ausführung und Vermeidung von Verletzungen. Zusätzlich enthält das Buch ein Poster, das als visuelle Unterstützung für das Training dient. Dieses Werk ist ideal für Sportler, Trainer und alle, die ihre Kenntnisse im Bereich Krafttraining vertiefen möchten.
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