Besser schwimmen: Effizientes Training für alle Stilarten
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Beschreibung
"Besser schwimmen: Effizientes Training für alle Stilarten" von Michael Hahn ist ein umfassendes Handbuch, das Schwimmern aller Leistungsstufen hilft, ihre Technik und Effizienz im Wasser zu verbessern. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen und Übungen für die vier Hauptschwimmstile: Kraulen, Brustschwimmen, Rückenschwimmen und Schmetterling. Hahn legt besonderen Wert auf die korrekte Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu steigern. Zusätzlich enthält das Buch Trainingspläne und Tipps zur Selbstanalyse, damit Schwimmer ihre Fortschritte verfolgen können. Mit klaren Erklärungen und praktischen Ratschlägen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Schwimmer, die ihre Technik verfeinern möchten.
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