Pilates für Späteinsteiger (mit DVD): Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Pilates für Späteinsteiger" von Michaela Bimbi-Dresp ist ein umfassender Leitfaden, der sich speziell an ältere Erwachsene richtet, die ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern möchten. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen des Pilates-Trainings und erklärt, wie diese Übungen helfen können, den Körper zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es enthält leicht verständliche Anleitungen für verschiedene Pilates-Übungen, die darauf abzielen, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskulatur zu kräftigen. Begleitet wird das Buch von einer DVD, auf der die Übungen visuell demonstriert werden, um den Einstieg zu erleichtern. Der Ansatz des Buches betont außerdem, dass man durch regelmäßiges Training nicht nur körperlich fitter wird, sondern auch jünger aussehen kann.
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