Yoga-Glück (mit 2 CDs): Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor (GU Yoga & Pilates)
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Beschreibung
"Yoga-Glück" von Bettina Knothe ist ein Buch, das sich mit der Verbindung von Yoga und Neurobiologie beschäftigt, um Wege zu einem glücklicheren Leben aufzuzeigen. Es bietet neue wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Yoga das Gehirn positiv beeinflussen kann und somit das persönliche Wohlbefinden steigert. Das Buch enthält zehn speziell entwickelte Übungsreihen, die darauf abzielen, den sogenannten "Happinessfaktor" zu aktivieren. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, sowohl körperliche als auch geistige Aspekte des Yoga zu integrieren und so eine ganzheitliche Praxis zu fördern. Begleitet wird das Buch von zwei CDs, die geführte Meditationen und Anleitungen für die Übungsreihen bieten, um den Leser bei der Umsetzung dieser Techniken im Alltag zu unterstützen.
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