Schwimmen - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
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Beschreibung
"Schwimmen - Die Anatomie verstehen" von Anke Wellner-Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung von Schwimmtechnik, Ausdauer und Kraft durch das Verständnis der anatomischen Grundlagen konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der beim Schwimmen beteiligten Muskelgruppen und erklärt, wie diese effektiv trainiert werden können. Mit 75 spezifischen Übungen unterstützt es Schwimmer dabei, ihre Technik zu verfeinern und ihre Leistung zu steigern. Durch anschauliche Darstellungen und klare Erklärungen hilft das Buch sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Schwimmern, ihr Training gezielt zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.
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