Schwimmen - Die Anatomie verstehen: Mit Übungen für mehr Ausdauer, Kraft und eine bessere Technik. Mit 75 effektiven Übungen für das Schwimmtraining
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Beschreibung
"Schwimmen - Die Anatomie verstehen" von Anke Wellner-Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Technik im Schwimmen konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Erklärung der anatomischen Grundlagen des Schwimmens und zeigt, wie dieses Wissen genutzt werden kann, um die eigene Leistung zu steigern. Mit 75 effektiven Übungen richtet es sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Schwimmer, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Die Übungen sind darauf ausgelegt, spezifische Muskelgruppen zu stärken und die Effizienz im Wasser zu erhöhen. Durch anschauliche Illustrationen und klare Anleitungen wird den Lesern geholfen, ihre Schwimmtechnik gezielt zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
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