Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen: Detaillierte Illustrationen verdeutlichen anatomische Einzelheiten und die Wirkung von über 30 Asanas auf Körper und Geist (Die Anatomie verstehen)
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Beschreibung
"Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen" von Ann Swanson ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den anatomischen Grundlagen und Wirkungen von über 30 Yoga-Asanas beschäftigt. Durch detaillierte Illustrationen wird die komplexe Anatomie der einzelnen Haltungen anschaulich erklärt. Das Buch bietet nicht nur Einblicke in die körperliche Dimension des Yoga, sondern beleuchtet auch die geistigen und emotionalen Vorteile der Praxis. Leser erfahren, wie verschiedene Asanas auf spezifische Muskelgruppen wirken und wie sie zur Verbesserung von Flexibilität, Stärke und innerem Gleichgewicht beitragen können. Dieses Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis, die ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist entwickeln möchten.
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