Yin Yoga: Entspannen und Energie tanken
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Beschreibung
In "Yin Yoga: Entspannen und Energie tanken" führt die Autorin Kassandra Reinhardt den Leser in die Welt des Yin Yoga ein, einer sanften und meditativen Form des Yoga, die auf tiefe Entspannung und innere Ruhe abzielt. Sie erklärt die Grundlagen dieser Praxis, ihre Wirkungsweise auf Körper und Geist und wie sie zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen kann. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen für verschiedene Yin-Yoga-Übungen sowie Vorschläge für Sequenzen, die speziell darauf ausgerichtet sind, bestimmte körperliche oder emotionale Probleme anzugehen. Mit diesem Leitfaden wird der Leser lernen, wie er durch regelmäßige Yin-Yoga-Praxis Stress abbauen, Energie tanken und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen kann.
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