Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen
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Beschreibung
"Personal Fitness Trainer: Über 200 Übungen für Frauen" von Kelly Thompson ist ein umfassendes Handbuch, das speziell auf die Fitnessbedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine Vielzahl von über 200 Übungen, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Jede Übung wird detailliert beschrieben und mit Illustrationen ergänzt, um die korrekte Ausführung sicherzustellen. Darüber hinaus enthält das Buch Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel und -ziele sowie Tipps zur Motivation und zur Integration von Fitness in den Alltag. Es richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an fortgeschrittene Sportlerinnen, die ihre körperliche Fitness steigern möchten.
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