Vital & beweglich ein Leben lang: 75 alltägliche Übungen - für sicheren Gang - für mehr Kraft und Schwung - gegen Schwindel und Stürze
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Beschreibung
"Vital & beweglich ein Leben lang" von Petra Regelin ist ein praktischer Leitfaden für alltägliche Übungen, die darauf abzielen, den Körper vital und beweglich zu halten. Das Buch bietet 75 verschiedene Übungen, die dazu beitragen sollen, einen sicheren Gang zu gewährleisten und Kraft sowie Schwung zu erhöhen. Es richtet sich insbesondere an ältere Menschen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen, da es auch hilfreiche Tipps gegen Schwindel und Stürze enthält. Die Übungen sind einfach zu verstehen und können ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden. Ziel des Buches ist es, die Leser dazu zu ermutigen, aktiv zu bleiben und ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.
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