Das Original-Übungsheft für das Autogene Training: Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung
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Beschreibung
"Das Original-Übungsheft für das Autogene Training: Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung" von Siegfried Stephan bietet eine umfassende Einführung in die Technik des Autogenen Trainings, einer Methode zur Selbstentspannung und Stressreduktion. Das Buch basiert auf den Prinzipien, die ursprünglich von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurden, und führt den Leser Schritt für Schritt durch die Übungen. Es enthält praktische Anleitungen und Tipps, um die Techniken effektiv zu erlernen und im Alltag anzuwenden. Ziel ist es, durch regelmäßiges Üben innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen. Das Übungsheft richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Produktdetails
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![Übungsheft für das autogene Training. Konzentrative Selbstentspannung. [pamphlet] Prof. Dr. Dr. h.c. J.H. Schultz and Prof Dr.D. Langen](https://d3k2uuz9r025mk.cloudfront.net/media/image/d2/0c/38/dummywVb87ksciLcr3.jpg "Übungsheft für das autogene Training. Konzentrative Selbstentspannung. [pamphlet] Prof. Dr. Dr. h.c. J.H. Schultz and Prof Dr.D. Langen")
