Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
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Beschreibung
Das Buch "Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)" von Georg H. Eifert bietet eine umfassende Einführung in die ACT, eine Form der Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, psychisches Wohlbefinden durch Akzeptanz und Werteorientierung zu verbessern. ACT basiert auf der Annahme, dass psychisches Leiden oft durch den Versuch entsteht, unangenehme Gedanken und Gefühle zu vermeiden oder zu kontrollieren. Stattdessen fördert ACT die Akzeptanz dieser Erfahrungen und ermutigt Individuen, sich mit ihren Werten auseinanderzusetzen und ein engagiertes Leben zu führen. Eifert erklärt die theoretischen Grundlagen der Therapie und bietet praktische Übungen zur Anwendung im therapeutischen Kontext. Das Buch behandelt sechs zentrale Prozesse der ACT: Akzeptanz, kognitive Defusion, Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment, Selbst als Kontext, Werteklärung und engagiertes Handeln. Durch Fallbeispiele und praxisnahe Anleitungen wird verdeutlicht, wie Therapeuten Klienten dabei unterstützen können, flexibler mit ihren Gedanken umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.
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