Kopfsalat und Bauchgefühl: Mental gesund & resilient durch den Tag. Die neurowissenschaftliche Hausapotheke gegen Stress, belastende Gedanken und Dauerkrisen
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Beschreibung
"Kopfsalat und Bauchgefühl: Mental gesund & resilient durch den Tag" von Lena Wenz ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung mentaler Gesundheit und Resilienz im Alltag beschäftigt. Die Autorin kombiniert neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um Leserinnen und Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie Stress, belastende Gedanken und Krisen besser bewältigen können. Das Buch bietet eine Art "Hausapotheke" für den Geist, die Strategien zur Stärkung des inneren Gleichgewichts und zur Förderung des Wohlbefindens umfasst. Durch die Betonung auf Selbstfürsorge und Achtsamkeit ermutigt Wenz dazu, das eigene Bauchgefühl zu schärfen und negative Denkmuster zu durchbrechen, um so einen gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens zu finden.
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