Funktionelle Gymnastik: Was? Wie? Warum?
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Beschreibung
"Funktionelle Gymnastik: Was? Wie? Warum?" von Thomas Oettinger ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Theorie und Praxis der funktionellen Gymnastik auseinandersetzt. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Grundlagen dieser Trainingsform, die darauf abzielt, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination des Körpers durch gezielte Übungen zu verbessern. Oettinger erklärt anschaulich das "Was", "Wie" und "Warum" hinter den Übungen und verdeutlicht deren Nutzen für verschiedene Zielgruppen, von Sportlern bis hin zu Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Durch praxisnahe Anleitungen und Illustrationen wird dem Leser ein tiefes Verständnis für die korrekte Ausführung der Übungen vermittelt. Zudem werden Tipps zur Integration der funktionellen Gymnastik in den Alltag gegeben, um langfristige gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
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