Autogenes Training für jeden. 3 x täglich zwei Minuten - abschalten, entspannen, erholen
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783774234284
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Seitenzahl:
-
Auflage:
-
Erschienen:
-
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Beschreibung
Autogenes Training für jeden. 3 x täglich zwei Minuten - abschalten, entspannen, erholen
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Das Buch "Autogenes Training für jeden: 3 x täglich zwei Minuten - abschalten, entspannen, erholen" bietet eine Einführung in die Technik des autogenen Trainings, einer Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Der Autor erklärt, wie man durch regelmäßige kurze Übungseinheiten von nur zwei Minuten pro Sitzung Stress abbauen und innere Ruhe finden kann. Das Buch richtet sich an Anfänger und bietet leicht verständliche Anleitungen zur Durchführung der Übungen im Alltag. Es betont die Vorteile der Methode für die körperliche und geistige Gesundheit und zeigt, wie man durch konsequente Praxis zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gelangen kann.
Produktdetails
Einband:
paperback
Erschienen:
-
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783774234284
ISBN:
9783774234284
Verlag:
Gewicht:
118 g
Auflage:
-
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