Schwimmen Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
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Beschreibung
"Schwimmen Anatomie" von Ian McLeod ist ein umfassender und vollständig illustrierter Ratgeber, der sich auf die Technik, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer im Schwimmsport konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der verschiedenen Schwimmstile und zeigt, wie man seine Leistung durch gezieltes Training verbessern kann. Es enthält auch Informationen über die spezifischen Muskelgruppen, die beim Schwimmen beansprucht werden, sowie Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Darüber hinaus gibt es Ratschläge zur richtigen Ernährung und zum mentalen Training für Wettkämpfe. Mit Hilfe von zahlreichen Illustrationen vermittelt McLeod komplexe anatomische Zusammenhänge auf leicht verständliche Weise.
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