Yoga für Kletterer und Bergsportler (Wissen & Praxis)
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Beschreibung
"Yoga für Kletterer und Bergsportler" von Petra Zink ist ein praxisorientiertes Buch, das die Verbindung zwischen Yoga und den Anforderungen des Kletterns und Bergsports beleuchtet. Die Autorin zeigt, wie spezifische Yoga-Übungen dazu beitragen können, Flexibilität, Kraft und mentale Stärke zu verbessern – Fähigkeiten, die essenziell für Kletterer und Bergsportler sind. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Sequenzen, die gezielt auf die Bedürfnisse dieser Sportarten abgestimmt sind. Zudem werden Atemtechniken vorgestellt, die helfen können, Konzentration und Ruhe in herausfordernden Situationen zu fördern. Insgesamt bietet das Werk wertvolle Einblicke und Anleitungen für Sportler, die ihre Leistung durch Yoga steigern möchten.
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