Yoga für Ihren Körpertyp: Wie Sie Ihr Yoga Ihrem Körpertyp entsprechend präzisieren
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Beschreibung
"Yoga für Ihren Körpertyp: Wie Sie Ihr Yoga Ihrem Körpertyp entsprechend präzisieren" von Sandra Summerfield Kozak ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, Yoga-Praktiken individuell an verschiedene Körpertypen anzupassen. Das Buch basiert auf den Prinzipien des Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem, das die Menschen in drei Doshas oder Körpertypen einteilt: Vata, Pitta und Kapha. Summerfield Kozak erklärt die Eigenschaften jedes Doshas und bietet maßgeschneiderte Yoga-Übungen und -Sequenzen an, die speziell auf die Bedürfnisse und Herausforderungen der jeweiligen Körpertypen abgestimmt sind. Darüber hinaus gibt sie Tipps zur Ernährung und Lebensweise, um das Gleichgewicht im Körper zu fördern. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten. Es bietet praktische Anleitungen und Illustrationen, um den Lesern zu helfen, ihre Übungen korrekt auszuführen und das Beste aus ihrer Yoga-Praxis herauszuholen.
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