Das Anti-Ärger-Buch: In 3 Schritten frei von Ärger
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Beschreibung
"Das Anti-Ärger-Buch: In 3 Schritten frei von Ärger" von Barbara Gerhards bietet einen praktischen Leitfaden, um Ärger und Frustration im Alltag effektiv zu bewältigen. Das Buch ist in drei Hauptschritte unterteilt, die den Leser dazu anleiten, die Ursachen des Ärgers zu erkennen, konstruktive Wege zur Verarbeitung negativer Emotionen zu finden und langfristige Strategien zur Vermeidung von Ärger zu entwickeln. Durch anschauliche Beispiele, Übungen und Tipps hilft Gerhards dabei, eine positive innere Haltung zu kultivieren und gelassener mit stressigen Situationen umzugehen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben zu führen.
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