Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler: Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen
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Beschreibung
"Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler" von Alexandra Albert bietet einen umfassenden Leitfaden für Athleten, die ihre mentale Stärke verbessern möchten. Das Buch konzentriert sich auf neurozentrierte Techniken, um mit Leistungsdruck und Angst umzugehen. Es vermittelt Strategien zur Entwicklung von Resilienz und zum Aufbau von Selbstvertrauen. Durch praxisnahe Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden lernen Sportler, wie sie ihre mentale Gesundheit stärken können, um in stressigen Situationen besser zu performen. Albert kombiniert Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit praktischen Trainingsansätzen, um den Lesern effektive Werkzeuge an die Hand zu geben, die sowohl im Sport als auch im Alltag angewendet werden können.
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