Das neue Faszien-Stretching: Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern
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Beschreibung
"Das neue Faszien-Stretching: Die Moving-Stretch-Methode" von Suzanne Wylde ist ein Ratgeber, der sich auf die Bedeutung und Pflege der Faszien im menschlichen Körper konzentriert. Das Buch führt in die Moving-Stretch-Methode ein, eine Technik, die darauf abzielt, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern. Wylde erklärt, wie wichtig gesunde Faszien für das allgemeine Wohlbefinden sind und bietet praktische Übungen an, um diese Gewebeschichten geschmeidig zu halten. Durch dynamische Dehnübungen wird nicht nur die Flexibilität gefördert, sondern auch das Verletzungsrisiko minimiert. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser aller Altersgruppen, die ihre körperliche Fitness und Lebensqualität durch gezieltes Faszientraining steigern möchten.
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