Achtsamkeitstraining im Sport: Das Übungsprogramm zur Förderung der sportlichen Leistungsfähigkeit
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Beschreibung
"Achtsamkeitstraining im Sport: Das Übungsprogramm zur Förderung der sportlichen Leistungsfähigkeit" von Susanne Weyland ist ein Buch, das sich mit der Integration von Achtsamkeitstechniken in den Sport beschäftigt. Es bietet ein strukturiertes Übungsprogramm, das darauf abzielt, die mentale Stärke und die sportliche Leistungsfähigkeit von Athleten zu verbessern. Weyland erklärt, wie Achtsamkeit helfen kann, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und eine positive Einstellung zu fördern. Das Buch enthält praktische Übungen und Anleitungen, die sowohl für Trainer als auch für Sportler nützlich sind. Durch die Anwendung dieser Techniken können Athleten lernen, ihre Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren und so ihre Leistung im Wettkampf zu optimieren.
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