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Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3662562928
Seitenzahl:
124
Auflage:
-
Erschienen:
2018-06-06
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Beschreibung

Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Körper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit genügen manchmal schon, um ältere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Stürze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrüchen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht für Lebensstil-integrierte funktionelle Übungen und wurde an der Universität von Sydney erstellt, um die körperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren können. So werden tägliche Routinen wie etwa Zähneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag körperlich aktiv zu sein. Selbstständigkeit und Lebensqualität können so bis ins hohe Alter erhalten bleiben. von Clemson, Lindy und Munro, Jo und Fiatarone Singh, Maria und Schwenk, Michael und Becker, Clemens

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
124
Erschienen:
2018-06-06
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783662562925
ISBN:
3662562928
Gewicht:
284 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Prof. Lindy Clemson, Jo Munro und Prof. Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.Dr. Michael Schwenk ist Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe "Bewegung, körperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte" am Netzwerk Alternsforschung der Universität Heidelberg.Prof. Dr. med. Clemens Becker ist Chefarzt der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.


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