Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
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Beschreibung
"Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress" von Torsten Tarnowski ist ein umfassendes Handbuch, das Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Regulation von Emotionen vermittelt. Das Buch bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und praktische Übungen sowie Techniken zur Verbesserung der emotionalen Resilienz umfasst. Es richtet sich sowohl an Fachleute als auch an Laien, die ihre Fähigkeiten im Umgang mit stressigen Situationen verbessern möchten. Das integrierte E-Book und die zusätzlichen Arbeitsmaterialien unterstützen den Lernprozess und ermöglichen eine flexible Anwendung des Programms im Alltag oder in therapeutischen Settings.
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