Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
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Beschreibung
"Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress" von Torsten Tarnowski ist ein umfassendes Handbuch, das Strategien zur Bewältigung von Stress und Emotionen vermittelt. Das Buch bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Resilienz und das Wohlbefinden der Teilnehmer zu stärken. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Techniken, um den Lesern zu helfen, ihre Stressreaktionen besser zu verstehen und effektive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Zusätzlich enthält das Buch ein E-Book sowie Arbeitsmaterialien, die eine interaktive und praxisnahe Umsetzung des Programms ermöglichen. Zielgruppe sind sowohl Fachleute im therapeutischen Bereich als auch Personen, die eigenständig an ihrer Stressbewältigung arbeiten möchten.
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