Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material
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Beschreibung
„Im Gefühlsdschungel: Emotionale Krisen verstehen und bewältigen“ von Harlich H. Stavemann ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung emotionaler Krisen beschäftigt. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über verschiedene emotionale Herausforderungen und zeigt auf, wie man diese besser verstehen und meistern kann. Stavemann kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Emotionen effektiver steuern können. Ein besonderer Fokus liegt auf der kognitiven Verhaltenstherapie, die als Methode zur Veränderung negativer Denkmuster vorgestellt wird. Ergänzend zum Buch gibt es Online-Materialien, die zusätzliche Unterstützung bieten und helfen sollen, das Gelernte im Alltag umzusetzen.
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