Stark durch krisenhafte Zeiten: Resilienz fördern bei sich selbst und anderen
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Beschreibung
"Stark durch krisenhafte Zeiten: Resilienz fördern bei sich selbst und anderen" von Johanna Gerngroß ist ein praxisnahes Buch, das sich mit der Förderung von Resilienz in herausfordernden Lebensphasen beschäftigt. Die Autorin bietet einen umfassenden Überblick über die Konzepte und Strategien, die helfen können, sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Krisen zu bewältigen. Sie erklärt, wie man innere Stärke entwickelt und diese Fähigkeiten an andere weitergibt. Das Buch enthält praktische Übungen, Fallbeispiele und Tipps, um Resilienz im Alltag zu stärken und so besser mit Stress, Unsicherheit und Veränderungen umgehen zu können. Gerngroß betont die Bedeutung von Selbstreflexion, sozialer Unterstützung und positiver Einstellung als wesentliche Elemente zur Überwindung schwieriger Zeiten.
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