Die Kraft unserer Emotionen: Resilient und stressfrei mit Mesource
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Beschreibung
"Die Kraft unserer Emotionen: Resilient und stressfrei mit Mesource" von Dirk Eilert ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung von Emotionen für unser Wohlbefinden und unsere Resilienz beschäftigt. Eilert stellt darin die von ihm entwickelte Methode "Mesource" vor, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, ihre emotionalen Ressourcen besser zu nutzen und Stress effektiv zu bewältigen. Das Buch bietet einen Einblick in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Emotionen und deren Einfluss auf unsere mentale Gesundheit. Es enthält praktische Übungen und Anleitungen, wie man durch gezielte emotionale Selbstregulation seine innere Stärke fördern kann. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Alltag resilienter zu sein und ein erfüllteres Leben zu führen.
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