Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
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Beschreibung
"Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress" von Torsten Tarnowski ist ein umfassendes Handbuch, das sich mit der Bewältigung von Stress und der Regulierung von Emotionen beschäftigt. Das Buch bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Individuen zu helfen, besser mit stressigen Situationen umzugehen und ihre emotionalen Reaktionen effektiver zu steuern. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Techniken zur Förderung der Resilienz. Das Manual richtet sich an Therapeuten, Coaches und Trainer, die ihre Klienten bei der Entwicklung von Stressbewältigungsstrategien unterstützen möchten. Es beinhaltet sowohl wissenschaftlich fundierte Ansätze als auch praxisorientierte Materialien wie Arbeitsblätter und Übungen. Zudem enthält das Buch ein E-Book sowie zusätzliche Arbeitsmaterialien, die den Lernprozess unterstützen sollen. Insgesamt zielt das Programm "Stark im Stress" darauf ab, die Lebensqualität der Teilnehmer zu verbessern, indem es ihnen hilft, stressige Herausforderungen gelassener zu meistern und emotionale Balance zu finden.
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