
Fitness-Food Vegan (Men's Health): Leistungsfähig im Sport mit pflanzlicher Ernährung
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Beschreibung
"Fitness-Food Vegan" von Max Zühlke, veröffentlicht von Men's Health, ist ein Ratgeber, der sich auf die Optimierung sportlicher Leistung durch pflanzliche Ernährung konzentriert. Das Buch richtet sich an Männer, die ihre Fitnessziele mit einer veganen Ernährungsweise erreichen möchten. Es bietet wissenschaftlich fundierte Informationen und praktische Tipps zur Planung ausgewogener Mahlzeiten, die den Energiebedarf von Sportlern decken. Neben Nährstoffinformationen enthält das Buch auch Rezepte und Ernährungspläne, um Muskelaufbau und Regeneration zu unterstützen. Der Autor betont die Vorteile einer veganen Ernährung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit und gibt Anleitungen zur Integration dieser Ernährungsweise in den Alltag eines aktiven Lebensstils.
Produktdetails

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Über den Autor
Max Zühlke ist 1990 in Schneverdingen, Niedersachsen, geboren. Nach seinem Abitur studierte er Oecotrophologie und arbeitet als freiberuflicher Redakteur und Übersetzer mit den Schwerpunkt Gesundheit, Ernährung und Sport, unter anderem auch für die bekannte Sportzeitschrift MEN'S HEALTH. Zusätzlich entwickelt, lektoriert und übersetzt er Rezepte für eine internationale meal kit company. In seiner Freizeit ist der bekennende Vegetarier leidenschaftlicher Sportler. Er wohnt und arbeitet in British Columbia, Kanada.
- paperback
- 164 Seiten
- Erschienen 2024
- epubli
- Hardcover
- 175 Seiten
- Erschienen 2002
- Wessp
- Kartoniert
- 280 Seiten
- Erschienen 2022
- Thieme
- Hardcover
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- Erschienen 2016
- Riva
- Kartoniert
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- Erschienen 2018
- Thieme
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- 180 Seiten
- Erschienen 2010
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- 220 Seiten
- Erschienen 2017
- Becker Joest Volk Verlag
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- 112 Seiten
- Erschienen 2015
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- Kartoniert
- 268 Seiten
- Erschienen 2017
- Unimedica ein Imprint der N...