Restorative Yoga: Ruhe und Kraft durch Entspannung
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Beschreibung
"Restorative Yoga: Ruhe und Kraft durch Entspannung" von Lorna Neuber ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Praxis des Restorative Yoga konzentriert. Dieses Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Techniken dieser sanften Yogaform, die darauf abzielt, Körper und Geist durch gezielte Entspannung zu regenerieren und zu stärken. Neuber erklärt, wie unterstützende Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Blöcke eingesetzt werden können, um den Körper in verschiedenen Positionen optimal zu unterstützen und tiefgehende Erholung zu fördern. Durch detaillierte Anleitungen und Illustrationen hilft das Buch den Lesern, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
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