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Suedwest Verlag
Optimales Lauftraining

Optimales Lauftraining

Steffny, Herbert

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783517086064
Verlag:
Suedwest Verlag
Seitenzahl:
240 Seiten
Auflage:
2.
Erschienen:
2013
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Beschreibung

Optimales Lauftraining
Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen: dem Laufpapst Herbert Steffny


Neues vom Lauf-Papst: Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor.Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten - und noch viel mehr: Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und - vor allem - viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss - nicht nur für Steffny-Fans! (Aktuell erhältlich: 3. Auflage 2015)

von Steffny, Herbert

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
240 Seiten
Erschienen:
2013
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783517086064
ISBN:
9783517086064
Verlag:
Suedwest Verlag
Gewicht:
616 g
Auflage:
2.
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Über den Autor

Steffny, Herbert

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