Autogenes Training
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Beschreibung
"Autogenes Training" von Karin Hertzer ist ein praxisorientiertes Buch, das Lesern hilft, die Technik des autogenen Trainings zu erlernen und in ihren Alltag zu integrieren. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert und darauf abzielt, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen dieser Methode, erklärt deren Wirkungsweise und gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen für verschiedene Übungen. Hertzer legt besonderen Wert auf die praktische Anwendung und Anpassung der Techniken an individuelle Bedürfnisse. Darüber hinaus enthält das Buch Tipps zur regelmäßigen Praxis und zur Überwindung möglicher Schwierigkeiten beim Erlernen der Methode.
Produktdetails
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