So einfach ist Laufen: Das Programm für den leichten Einstieg (rororo sachbuch - sport)
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Beschreibung
"So einfach ist Laufen: Das Programm für den leichten Einstieg" von Winni Mühlbauer ist ein Sachbuch, das sich an Laufanfänger richtet und ihnen hilft, den Einstieg in den Laufsport zu erleichtern. Mühlbauer bietet praktische Tipps und motivierende Anleitungen, um Hemmschwellen abzubauen und den Spaß am Laufen zu entdecken. Das Buch umfasst Trainingspläne, Ratschläge zur richtigen Ausrüstung und Technik sowie Hinweise zur Vermeidung typischer Anfängerfehler. Mit einem ganzheitlichen Ansatz fördert es nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Wohlbefinden der Leser. Ziel ist es, einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil durch regelmäßiges Laufen zu etablieren.
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