Atmen - jetzt!: Heilübungen aus dem Yoga. Mit CD gesprochen von Lucia Nirmala Schmidt
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Beschreibung
"Atmen - jetzt!: Heilübungen aus dem Yoga" von Lucia Nirmala Schmidt ist ein Ratgeber, der sich auf die heilende Kraft des Atems konzentriert. Das Buch bietet eine Einführung in verschiedene Atemtechniken, die aus der Yogapraxis stammen und zur Förderung von körperlicher Gesundheit und innerer Ruhe eingesetzt werden können. Die Autorin erklärt, wie bewusste Atemübungen helfen können, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Begleitet wird das Buch von einer CD, auf der Lucia Nirmala Schmidt die Übungen anleitet und den Leser durch die Praxis führt. Diese Kombination aus theoretischem Wissen und praktischer Anleitung macht es einfach, die Techniken im Alltag anzuwenden.
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