Aufatmen! In nur einem Tag endgültig zum Nichtraucher. Ohne Gewichtszunahme zum Erfolg
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Beschreibung
"Aufatmen! In nur einem Tag endgültig zum Nichtraucher. Ohne Gewichtszunahme zum Erfolg" von Jan Geurtz ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die mit dem Rauchen aufhören möchten, ohne dabei an Gewicht zuzunehmen. Geurtz bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der psychologische und physische Aspekte des Rauchens beleuchtet. Der Autor erklärt die Mechanismen der Sucht und gibt praktische Tipps und Übungen, um das Verlangen nach Zigaretten zu überwinden. Durch eine Kombination aus mentaler Vorbereitung und bewährten Techniken soll es den Lesern gelingen, innerhalb eines Tages rauchfrei zu werden. Geurtz legt zudem Wert darauf, dass der Prozess ohne Stress oder Gewichtszunahme verläuft, indem er alternative Bewältigungsstrategien vorschlägt.
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