Nichtrauchen beginnt im Kopf
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Beschreibung
"Nichtrauchen beginnt im Kopf" von Dr. Stephan Lermer ist ein Ratgeber, der sich mit der psychologischen Seite des Rauchstopps beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Psychologe, legt dar, dass der Schlüssel zum erfolgreichen Nichtrauchen in der mentalen Einstellung liegt. Er bietet praktische Tipps und Techniken, um die mentale Abhängigkeit vom Rauchen zu überwinden und langfristige Verhaltensänderungen zu etablieren. Lermer betont die Bedeutung von Selbstreflexion und Motivation und zeigt Wege auf, wie man innere Blockaden löst und neue Denkmuster entwickelt. Das Buch richtet sich an Menschen, die ernsthaft daran interessiert sind, das Rauchen aufzugeben und einen gesünderen Lebensstil zu führen.
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