Luna-Yoga für den Rücken: Entspannung finden, Kraft tanken
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Beschreibung
"Luna-Yoga für den Rücken: Entspannung finden, Kraft tanken" von Adelheid Ohlig ist ein Buch, das sich auf die Verbindung von Yoga und Mondzyklen konzentriert, um Rückenschmerzen zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ohlig bietet eine Reihe von Übungen an, die speziell darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Das Buch kombiniert traditionelle Yoga-Techniken mit dem Wissen über Mondphasen, um eine ganzheitliche Praxis zu schaffen. Leser lernen nicht nur physische Übungen kennen, sondern auch Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die helfen können, inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern. Die Autorin betont zudem die Bedeutung der Achtsamkeit und einer bewussten Lebensweise als Ergänzung zur körperlichen Praxis.
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