Beckenboden-Power: Das dynamische Training für sie und ihn
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Beschreibung
"Beckenboden-Power: Das dynamische Training für sie und ihn" von Eric Franklin ist ein umfassendes Buch, das sich mit der Stärkung und Pflege des Beckenbodens beschäftigt. Der Autor, ein Experte für Bewegungspädagogik, bietet in diesem Werk eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, die sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet sind. Ziel des Buches ist es, die Bedeutung eines gesunden Beckenbodens zu vermitteln und praktische Anleitungen zu geben, um dessen Funktionalität zu verbessern. Durch eine Kombination aus bewusster Atmung, Visualisierungen und gezielten Bewegungen wird der Leser angeleitet, den Beckenboden effektiv zu trainieren. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und betont die Rolle des Beckenbodens nicht nur für körperliche Gesundheit, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden.
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