Yoga bei Depression
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Beschreibung
"Yoga bei Depression" von Nike Schenkl ist ein Buch, das sich mit der Anwendung von Yoga als unterstützende Therapieform bei Depressionen beschäftigt. Die Autorin, selbst erfahren in Yoga und psychologischen Themen, erläutert, wie körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation helfen können, depressive Symptome zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch bietet praktische Anleitungen für verschiedene Yogapraktiken, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Depressionen zugeschnitten sind. Darüber hinaus werden theoretische Hintergründe zur Wirkung von Yoga auf den Geist und Körper vermittelt sowie persönliche Erfahrungsberichte geteilt. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und einen positiven Umgang mit ihrer Erkrankung zu finden.
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