Das autogene Training: Entspannung - Gesundheit - Stressbewältigung
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Beschreibung
Das Buch "Das autogene Training: Entspannung - Gesundheit - Stressbewältigung" von Herbert Mensen bietet eine umfassende Einführung in die Technik des autogenen Trainings. Diese Methode der Selbstentspannung zielt darauf ab, durch Autosuggestion körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Menschen erklärt die Grundlagen dieser Technik, ihre Anwendungsmöglichkeiten und den wissenschaftlichen Hintergrund. Das Buch behandelt, wie autogenes Training zur Stressbewältigung, Verbesserung der Gesundheit und allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt werden kann. Zudem enthält es praktische Übungen und Anleitungen, die dem Leser helfen sollen, diese Methode effektiv in den Alltag zu integrieren.
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