Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783432118512
Verlag:
Seitenzahl:
128
Auflage:
-
Erschienen:
2024-07-10
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Beschreibung
Psoas-Training für Vielsitzer: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel. Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern: passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen, ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
128
Erschienen:
2024-07-10
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783432118512
ISBN:
9783432118512
Verlag:
Gewicht:
280 g
Auflage:
-
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