Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)

Name: Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Liesner, Franziska
ISBN: 3432114303

Liesner, Franziska

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Trias

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3432114303

Verlag:

Trias

Seitenzahl:

139

Auflage:

Erschienen:

2022-06-08

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Beschreibung

Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)

Die besten Übungen für eine stabile Mitte

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte" von Franziska Liesner ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Tipps, um die Muskulatur in diesem oft vernachlässigten Bereich des Körpers zu kräftigen. Liesner erklärt die Bedeutung eines starken Beckenbodens für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und zeigt, wie regelmäßiges Training Beschwerden lindern und das Körpergefühl verbessern kann. Der Ratgeber richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und betont die Wichtigkeit einer stabilen Körpermitte für alltägliche Bewegungen sowie sportliche Aktivitäten.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

139

Erschienen:

2022-06-08

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783432114309

ISBN:

3432114303

Verlag:

Trias

Gewicht:

300 g

Auflage:

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Über den Autor

Liesner, Franziska

Franziska Liesner ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilates-Trainerin. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg und widmet sich seit vielen Jahren in einer physiotherapeutischen Praxis ausschließlich Patienten, die Probleme im Bereich des Beckenbodens haben. Ob Inkontinenz, Schmerzen oder sexuelle Probleme - ihr ist es ein besonderes Anliegen, Frauen ein Gespür für diese so wichtige Muskulatur zu vermitteln. "Eigentlich ist es ganz einfach - wer die Muskulatur erst einmal entdeckt hat und gezielt übt, hat mehr Freude und Sicherheit im Alltag: bedenkenlos herzhaft lachen und Sport treiben, ein Stadtbummel ohne permanente Toilettensuche, mehr Lust beim Sex - dies alles können Sie selbst erreichen." Franziska Liesner leitet die Hamburger Arbeitsgemeinschaft der gynäkologisch-urologisch-proktologisch tätigen Physiotherapeuten. In ihrer Freizeit läuft sie gern oder sitzt am Klavier.