Wunderwerk und Glücksgeheimnis Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen...

"Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte" von Franziska Liesner ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Tipps, um die...

"Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken" von Franziska Liesner ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Bedeutung und den Vorteilen eines starken Beckenbodens auseinandersetzt. Das Buch bietet...

Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz....