Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken

"Mein Beckenbodenbuch: Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken" von Franziska Liesner ist ein Ratgeber, der sich mit der Stärkung und Pflege des Beckenbodens beschäftigt. Das Buch bietet umfassende Informationen über die Bedeutung eines gesunden Beckenbodens für körperliches Wohlbefinden, sexuelle Gesundheit und Rückengesundheit. Liesner erklärt anschaulich die Anatomie und Funktionen des Beckenbodens und zeigt auf, wie eine gezielte Kräftigung dieses Bereichs zu mehr Lebensqualität führen kann. Mit praktischen Übungen und Tipps unterstützt das Buch Leserinnen und Leser dabei, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und effektiv zu trainieren. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie ein starker Beckenboden zu einer erfüllteren Sexualität beitragen kann.