Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®
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Beschreibung
"**Gut zu Fuß ein Leben lang: Trainieren statt operieren: Die besten Übungen aus der Spiraldynamik®**" von Christian Larsen ist ein Ratgeber, der sich auf die Erhaltung und Verbesserung der Fußgesundheit konzentriert. Das Buch basiert auf dem Konzept der Spiraldynamik®, einer Methode, die anatomische Prinzipien nutzt, um Bewegungsabläufe zu optimieren und Fehlbelastungen zu vermeiden. Larsen erklärt verständlich und praxisnah, wie man durch gezielte Übungen und ein besseres Verständnis für die Funktionsweise des Körpers Operationen vermeiden kann. Der Autor bietet eine Vielzahl an Übungen, die helfen sollen, die Mobilität und Stabilität der Füße zu verbessern. Diese Übungen zielen darauf ab, alltägliche Beschwerden zu lindern und langfristig gesunde Bewegungsmuster zu etablieren. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen mit bestehenden Fußproblemen als auch an diejenigen, die präventiv handeln möchten. Durch anschauliche Illustrationen und detaillierte Anleitungen wird den Lesern gezeigt, wie sie ihre Fußgesundheit aktiv in die Hand nehmen können.
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